Prática de yoga sem esforço. Todos as vantagens e sem esforço.
Bhujangasana: Em sânscrito transliteralizado este ásana é intitulada Bhujangasana, que significa serpente [Iyengar, 2007, p. 88]. Por outro ponto de vista temos "Bhuja" como braço e "Bhujanga" como a cobra que ergue-se direita para o céu, como um braço. Neste caso o significado é Naja - (king) "cobra" em Inglês. Pode-se ainda observar a variante "esfinge" que remete o yoga para um berço fora da Índia. 
Praticar de forma correcta exige longos anos de treino disciplinado, mas com a ajuda podemos corrigir logo a postura incorrecta.Essa ajuda pode ser de forma individual por meio mecânico, através de pesos e cordas ou de forma asistida por meio humano, através do alongamento passivo subtil. Escolha o método que prefere. Saiba mais, carregue aqui.
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