A sugestão desta semana vem na sequência do pedido de uma aluna que disse que quer ficar com o corpo mais em forma. Apesar do nosso estilo ter uma base energética, esta manifesta-se no corpo relaxado. Começamos com uma postura simples como o ardha-bhujangasana. Seguimos com o trikonasa e fechamos com o utkatasana. É uma sequência simples e fácil que pode ser feita por si ou incluída nesta ordem dentro de outra coreografia personalizada que estiver a fazer.
olá Abdul! é a carolina, do yoga às 4ª no Gaia :) só pra dizer que já estou ligada, e vou acompanhar de perto o blog!! já tenho exercícios pra fazer em casa, boa :)
ResponderEliminarbeijinhos