Uma forma de começar, nomes adaptados em itálico por noções pedagógicas. Segue-se a terminologia correcta e uma pequena explicação. Peça o texto completo por e-mail:
1 ) Exercícios Respiratórios, expanção da Bio-Energia - Pranayama
-Respiração alternada. Limpeza dos canais (Nadhi-Shodhana)
Nadi deriva da raiz Nad (emoção) e designa o canal por onde circula o prana (energia vital). Shodhana, significa purificação ou limpeza.
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-Respiração de fogo rápido. (Bhastrika)
Bhastrika significa abaixo, inferior. Refe-se à respiração inferior rápida, curta, superficial e forçada.
1 ) Exercícios Respiratórios, expanção da Bio-Energia - Pranayama
-Respiração alternada. Limpeza dos canais (Nadhi-Shodhana)Nadi deriva da raiz Nad (emoção) e designa o canal por onde circula o prana (energia vital). Shodhana, significa purificação ou limpeza.
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-Respiração de fogo rápido. (Bhastrika)Bhastrika significa abaixo, inferior. Refe-se à respiração inferior rápida, curta, superficial e forçada.
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- Respiração de fogo lenta. UjjayiUjjayi significa vitoriosa e refe-se à respiração. Respiração de poder.
Postura que estudámos na última sessão: Ardha-Chandrasana
PERMANECER POR 7 RESPIRAÇÕES
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