Workshop de Auto Massagem e Relaxamento - 13 Novembro Ateneu

Evite que a corda estique demais. Não tem tempo ? Venha conhecer a Auto-Massagem. Um método de relaxamento acessível, barato e sempre ao seu alcance.

Através de técncias simples aprenda a cultivar e desenvolver a sua energia interior sem esforço e de forma natural.

O nosso estado natural é de abertura e relaxamento, mas o nosso estilo de vida agitado leva a que a nossa energia fique bloqueada. No sistema que vamos praticar vamos estudar uma sequência de técncias que tem como objectivo a promoção do bem-estar, mas que pode ser utilizada também para situações específicas.

 Metodologia:

- Harmonização do grupo de trabalho

- Apresentação do 1º grupo de técnicas, aumento de vitalidade e redução de stress
- Prática I  e esclarecimentos adicionais

- Apresentação do 2º grupo de técnicas, maleitas comuns
- Prática II e esclarecimentos adicionais

- Fecho da sessão

Os mais interessados podem inscrever-se nos grupos regulares de estudo desta temática.

Os animais e as árvores não fazem esforço para orientar a energia, e por isso emanam serenidade.