No fim de cada sessão acabamos sempre com o yoga-nidra. Desenvolvendo um pouco:A palavra Nidra está relacionada com o sono e relaxamento profundo e consciente, a viagem interior ou exterior de observação do que se passa dentro e fora do nosso corpo. É uma técnica que melhora o nosso relaxamento após qualquer esforço.
A tradução literal de yoga-nidra pode ser sono em união.
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